様々な原因によって体臭を引き起こす|臭いのエチケット

両手を上げる女性

臭い、と思われないために

水着の女性

気になるニオイ

ワキのにおい、足のにおい、汗のにおい・・・年齢と共に、体臭が気になってくる、ということはないでしょうか。特に女性だと、においが気になって仕事に集中できなかったり、人との会話で緊張してしまう、といったようなことも多くあると思います。では、体臭の原因となってしまうものは、どのようなものでしょうか。体をよく洗っていない、逆に洗いすぎて肌が乾燥してしまい、水分が少なくなり、老廃物の乾燥したにおいがしてしまう、など様々原因が考えられますが、一番の体臭の原因は、「汗」です。冬でももちろん、夏は特に、汗をかくことによって、汗のにおいが体から発せられます。しかし、運動後の汗などは、サラっとしていて乾きやすく、においもそこまで気になりません。ベタベタとした汗をかくことで、いわゆる「汗臭い」状態になってしまいます。そしてベタベタとした汗をかく原因は、運動不足や、ストレス過多、動物性たんぱく質の過剰摂取、などがあげられます。

対策と予防

では、「汗臭い」体臭の状態を改善するためには、どうすれば良いのでしょうか。まずは、食生活の改善があげられます。動物性たんぱく質を摂りすぎず、野菜や果物もたくさん食べるようにしましょう。これだけで、ベタベタとした汗をかく予防につながります。また、防臭と制汗ケアをこまめに行うことも重要です。常に制汗剤などのアイテムを持ち歩き、気になったらすぐに使うようにしましょう。ドラッグストアなどでは、スプレータイプや、直接塗るタイプなど様々な種類が売られていて、自分に合った香りやタイプを選ぶことが出来ます。また、「疲れをためない」ということも重要です。仕事が忙しいときでも、出来るだけお風呂に入り、一日の疲れを癒し、睡眠もしっかりとることで、嫌な汗をかきにくくなる体を作り上げることができます。

悩みを自信に変える

後ろ姿

体臭の一つとしてあげられるのが、わきがです。遺伝が原因となるケースが多く、食事メニューの偏りでもニオイが強くなります。肉類に偏ったメニューで体臭が強くなるので、意識的にメニューを考慮すると良いでしょう。手軽な対策として人気なのが制汗剤です。ポケットサイズで扱いやすく、値段も手ごろで人気です。

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スメルハラスメントの予防

ウーマン

体臭はなかなか自分では気がつきにくく、知らないうちに自分の体臭で相手を不快にさせてしまうスメルハラスメントはおおきな問題となっています。体臭の原因はさまざまありますが、自分で食生活などを心がけるだけで改善されます。

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腸内環境を整えること

婦人

腸内の環境が悪くなると、体臭の原因になります。具体的には悪玉菌が増えて、その悪玉菌のせいで食物が腐敗して、体臭が起こります。それを改善する方法は善玉菌を増やす発酵食品を取ることです。ヨーグルトや納豆が代表的な発酵食品です。

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